Saber llevar familia versus trabajo

Muchas veces la relación del mundo laboral con la familia trae tensiones y provoca ansiedad. Lo primero que se debe saber es qué las está provocando y ver el control que podemos tener sobre éstas.

                                                                                                                      María Ignacia Beas.

                                          

Son diversos los síntomas presentes en la vida de la mujer muchas veces el no dar abasto con todo lo que se le exige como profesional, madre y esposa provocan en ellas verdaderos síntomas emocionales que generan grandes molestias: depresión, ansiedad, estrés, etc.

 Los problemas familiares pueden ser tan fuertes o la exigencia de éstos que llega a provocar verdaderas enfermedades que van más allá de lo emocional, pues nosotros dejamos de tener el control de las estresantes situaciones. Existen diferentes modos de acabar con estos, siempre se ha recomendado el hacer ejercicios, recrearse, darse un descanso y un auto cuidado que no puede faltar.

La ansiedad es uno de los problemas más comunes dentro de todas estas enfermedades emocionales que son tan difíciles de controlar. Lo primero es tratar de calmarse ver y separar claramente las situaciones trabajo versus familia, ya que si bien son mundos muy exigentes y diferentes si se pueden enlazar con mucha delicadez.

Gran parte de las veces estas enfermedades se hacen insostenibles por lo que se recomienda visitar a un médico especializado en estos temas, para que les brinde la ayuda necesaria así estas se desarrollen en terapias o en conjunto con medicamentos.

Si bien ambos mundos exigen uno debe siempre pensar en sí y ver cuales son las virtudes y fallas, al momento de tenerlas claras no dejar de tener una buena comunicación en ambos lugares, puesto que al tener ambas áreas claras estas dejaran de cruzarse.

Antes estas situaciones tensas se recomienda hacer ejercicios a diario o la mayor parte de la semana que les sea posible, el practicar terapias de desarrollo personal o de relajación: yoga, reiki, etc,. nunca están demás.

Muchas veces esta todo en el auto cuidado que nos dedicamos, y a enfrentar cada cosa con calma sin que el mundo fuera acabar